Utilizarea vitaminei a pentru vedere
Aportul creste la de micrograme pentru copiii cu varste cuprinse intre 1 si 3 ani.
Alimente ce contin vitamina A Vitamina A se regaseste in mod natural in alimente de origine animala, cum sunt ouale, ficatul, pestele gras ansoa, macrou, hering etc. Provitamina A se regaseste mai ales in legume si fructe verzi - spanac, salata verde, galbene - lamaie, grepfrut - sau portocalii - mango, portocale sau morcovi.
Formule farmaceutice pentru vitamina A Suplimentele de vitamina A pot fi derivate din ulei natural din ficat de peste sau pot fi hidrosolubile, recomandate persoanelor cu intoleranta la ulei si celor care sufera utilizarea vitaminei a pentru vedere acnee. Vitamina A se regaseste si in compozitia suplimentelor de tip multivitamine, dar poate fi prescrisa de medic si in forma injectabila.
Curcuma vizuala de ficat de cod este una dintre cele mai bogate surse de vitamina A. Vitamina A acida este folosita in creme si unguente antiacneice si impotriva ridurilor, eliberate numai pe baza de reteta. Interactiunea vitaminei A cu alte medicamente sau vitamine Vitamina A isi exercita cel mai bine efectele in combinatie cu vitaminele B, D si E, dar si in prezenta calciului, a fosforului si a zincului.
Poate deveni insa inactiva daca este alaturata cu fierul sau cuprul.
Medicamentele prescrise pentru reducerea colesterolului pot scadea absorbtia de vitamina A. In acest caz, medicul va poate recomanda suplimentarea cu Vitamina A. Vitamina A naturala si provitamina A nu sunt distruse prin prepararea termica a alimentelor. Deficienta de vitamina A in organism Carenta de vitamina A se numara printre cauzele principale ale pierderii vederii, mai exact a diminuarii acuitatii vizuale la intuneric.
Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C - Eu stiu TV
Alte semne pot include incetinirea cresterii, in cazul copiilor, sau probleme ale aparatului reproducator, la adulti. Uscarea pielii, infectiile frecvente si gingivita pot fi legate de o deficienta de vitamina A. Carenta grava de vitamina A poate cauza anemii severe sau chiar deces.
Aceasta vitamina este esentiala insa pentru toate functiile ochilor. Mai mult, in lipsa ei nu am putea vedea.
Este recomandata o alimentatie bogata in legume si fructe. Suplimentele alimentare se vor lua in aceasta perioada numai la recomandarea medicului, pentru ca vitamina A poate provoca malformatii congenitale ale fatului.
Capacitate redusă a organismului de a transforma carotenii în vitamină A Tulburări de depozitare la nivelul ficatului: ciroză Carență de proteine Expunere la compuși cu capacitate oxidantă: fum de țigară, alcool, poluanți industriali 2.
