Stimularea creierului și a vederii

Avocado Fructele de avocado sunt printre cele mai sanatoase fructe pe care le poti consuma, in ciuda renumelui prost pe care l-au avut in trecut.

Daltonismul, discromatopsia și discromatopsia totală Stimularea creierului și a vederii Cum funcționează vederea cromatică? Și ce înseamnă aceasta pentru persoanele care poartă ochelari de soare? Nici măcar nu vă gândiți la acest lucru în timp ce se întâmplă: ochii stimularea creierului și a vederii percep peste nuanțe diferite de culoare, disting în totalitate între cele mai detaliate nuanțe și recunosc peste 20 de niveluri de saturație și niveluri de luminozitate. Puteți vedea rezultatul: în fiecare zi asimilăm milioane de stimuli de culoare - o lume de vis a culorilor, care adesea ne lasă fără cuvinte.

Ele contin grasimi mononesaturate, adica grasimi bune, care regleaza zaharul din sange si imbunatatesc functia cognitiva, in special memoria si concentrarea. Acestea pot preveni rigidizarea vaselor de sange asigurand o buna circulatie a sangelui catre inima si creier. Fluxul sanguin catre creier este esential pentru a transporta oxigenul, glucoza si alti nutrienti necesari sanatatii creierului.

Fructele de avocado sunt bogate si in vitaminele B, C si K, precum si in folat, care previn formarea de cheaguri in creier accidente vasculare si imbunatatesc functia cognitiva, in special memoria si concentrarea.

Cereale integrale Cerealele integrale sunt, de asemenea, bogate in acizi grasi cu omega 3, precum si in fibre si carbohidrati complecsi.

Și cum le puteți recunoaște?

Datorita acestor componente, cerealele integrale sunt o alegere excelenta pentru dezvoltarea si buna functionarea a creierului. Un studiu al Scolii Medicale Harvard conchide ca dieta mediteraneana, care include si cereale integrale, printre altele, poate imbunatati sanatatea vaselor de sange, reducand riscul de accident vascular ce poate afecta memoria. Broccoli Broccoli este unul dintre cele mai bune alimente pentru creier, conform studiilor.

Vederea afectează funcția creierului Stresul distruge creierul! Există mai multe tipuri de tumori cerebrale.

Este bogat in vitamina K si colina, care mentin memoria agera. Ceaiul verde Acest superaliment, pe langa faptul ca ajuta cu pierderea in greutate, reduce anxietatea si impiedica dezvoltarea celulelor de cancer, are un efect pozitiv si asupra memoriei.

Sfecla rosie Conform studiilor, consumul de sfecla nu numai ca reduce inflamatia, dar protejeaza chiar si de cancer prin actiunea numerosilor antioxidanti pe care ii contine aceasta leguma.

Secretele creierului și undele cerebrale

Sfecla contribuie la detoxifierea corpului, iar nitratii naturali continuti de sfecla pot mari circulatia sangelui catre creier, imbunatatind performanta mentala. Un studiu chiar a aratat ca este atat de puternica, incat poate mari functia cognitiva in doar 90 de minute de la consumul a ml de suc de sfecla!

Stresul distruge creierul! exerciții care îmbunătățesc vederea pentru miopie

Afine Stimularea creierului și a vederii sunt printre alimentele cele mai bogate in antioxidanti. Continutul semnificativ de vitamina C si K si chiar de fibre fac din acest fruct micut o adevarata uzina de nutrienti.

Datorita nivelului ridicat de acid galic, afinele protejeaza creierul de degenerare si stres oxidativ. Ulei de ce o persoană pierde din vedere masline extra virgin Uleiul de masline extra virgin este bogat in polifenoli antioxidanti care nu numai ca imbunatatesc invatarea si memoria, dar stimularea creierului și a vederii inversa si unele modificari care apar la nivelul creierului, ca urmare a imbatranirii sau a unei boli.

Uleiul poate inlatura si liganzii derivati din beta-amiloide, un tip de proteine despre care studiile arata ca sunt toxice pentru creier si pot induce Alzheimer.

Ulei de cocos Extrem de apreciat pentru sanatate, uleiul de cocos are viziune sintetică de utilizari medicinale. Cand vine vorba despre creier, insa, uleiul de cocos actioneaza ca un antiinflamator natural, reprimand activitatea celulara a agentilor responsabili de inflamatie.

S-a dovedit, de asemenea, ca printre beneficiile acestuia, imbunatateste pierderea memoriei.