Alimente pentru intarirea vederii

Alimente pentru intarirea vederii

Legumele cu frunze verzi — sunt resurse importante de luteină şi zeaxantină, antioxidanţi despre care studiile au demonstrat că pot reduce riscul de dezvoltare a degenerescenţei maculare şi a cataractei.

alimente pentru intarirea vederii ochii și vederea hipermetropie

Ouăle —gălbenuşul, în special, deţine surse bogate de antixidanţi şi zinc, cu rol important în prevenirea afecţiunilor oculare specifice bătrâneţii. Citricele şi fructele mov afine, mure, coacăze, prune etc.

alimente pentru intarirea vederii dacă o persoană își pierde vederea dramatic

Migdalele — sunt pline de vitamina E, care încetineşte procesul de îmbătrânire, inclusiv pe cel de degenerescenţă maculară.

Un pumn de migdale alimente pentru intarirea vederii zi asigură cam jumătate din doza zilnică recomandată de vitamina E. Peştele gras — cum sunt tonul, somonul, macroul sau anşoa, este bogat în acizi graşi esenţiali polisaturaţi ce includ acizi graşi DHA acid docosahexanoicEPA acid eicosapentanoic şi ALA acid alfa-linoleicacizi ce sunt vitali pentru a ne păstra sănătatea în general, şi în special ne protejează vederea.

alimente pentru intarirea vederii cum afectează conjunctivita vederea

Un studiu realizat de oamenii de ştiinţă americani arată că persoanele care consumă rar peşte gras oceanic se confruntă frecvent cu sindromul de ochi uscat şi prezintă deseori tulburări de vedere. Tags: alimente antioxidanti cataracta ochi uscat protectie vedere Paula Rotaru A debutat în presa de sănătate în anulîn redacția Farmacia Ta.

Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore? A scris peste 5.

alimente pentru intarirea vederii cum să îmbunătățiți vizualizarea

Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic

Asevedeași